Магия плавных движений: «Волшебные шаги» Тай-чи

22 октября в пансионате города Мурома прошло оздоровительное мероприятие «Волшебные шаги», основанное на древней практике Тай-чи (Тайцзицуань).

Эта потрясающая мягкая методика идеально подходит для пожилых людей с ограниченными возможностями здоровья, ведь здесь полностью отсутствуют быстрые движения и тяжёлые нагрузки. В этот раз наши участники осваивали технику Тайцзи-чжан — комплекс упражнений со специальными палками. Они учились плавно двигаться, правильно дышать и держать баланс, что отлично укрепляет ноги и бережно разминает затёкшие суставы. После занятия по телу разлилось приятное тепло, а с лиц не сходили счастливые улыбки.

Каждое такое движение — это наша общая маленькая победа над возрастом и недугами. Гордимся каждым!